【実体験】男性育休やることリスト15選！失敗しない準備とタスク管理法

僕は食品製造業で働く30代パパで、1人目で2年間、現在2人目で1年間の育休を取得中です。最初の育休では何をしていいかわからず慌てましたが、2回目は準備万端で迎えることができました。

男性育休やることリスト選定の基準

今回のリストは以下の基準で選びました：

• 緊急度の高さ：期限があるもの、後回しにできないもの
• 重要度の高さ：育休生活の質に大きく影響するもの
• 実体験での必要性：僕が実際に「やっておいてよかった」「もっと早くやれば良かった」と感じたもの

項目	緊急度	重要度	難易度	時期
育休申請書類提出	◎	◎	△	出産予定日1ヶ月前
給付金申請準備	◎	◎	○	育休開始前
引き継ぎ資料作成	◎	◎	○	育休開始1ヶ月前
家事スキル習得	○	◎	○	妊娠中〜
育児用品準備	○	○	△	妊娠後期〜
夫婦の役割分担相談	○	◎	○	妊娠中
パパ友コミュニティ探し	△	○	○	育休中

【手続き編】絶対に外せない必須項目（5選）

1位：育休申請書類の提出

やることは：

• 育児休業申出書の作成・提出
• 母子手帳のコピー準備
• 配偶者の出産予定日証明書取得

僕の場合、1人目の時は出産予定日の2週間前に慌てて提出して、人事から「もう少し早めに」と言われました。2人目では妊娠8ヶ月の時点で提出して、余裕を持って準備できたのでおすすめです。

期限： 出産予定日の1ヶ月前 所要時間： 1～2時間 難易度： ★★☆

2位：育児休業給付金の申請準備

育休中の収入源となる重要な手続きです。会社の総務部と連携して進めます。

やることは：

• 雇用保険被保険者証の確認
• 給付金申請書類の準備
• 振込先口座の指定

期限： 育休開始後速やかに 所要時間： 30分～1時間 難易度： ★★☆

3位：職場での引き継ぎ資料作成

これが不十分だと育休中に職場から連絡が来る可能性大です。僕は1人目の時に引き継ぎが甘くて、育休中に何度か電話がかかってきました。

やることは：

• 担当業務の手順書作成
• 取引先連絡先リスト整理
• 進行中プロジェクトの状況共有
• 後任者との引き継ぎ面談

期限： 育休開始1ヶ月前～2週間前 所要時間： 5～10時間（分散して実施） 難易度： ★★★

4位：健康保険・厚生年金の手続き確認

やることは：

• 社会保険料免除申請書の提出
• 健康保険証の利用継続確認
• 配偶者の扶養状況確認（収入によって）

うちの場合、妻も働いているので扶養には入りませんでしたが、専業主婦の場合は要確認です。

期限： 育休開始前 所要時間： 30分 難易度： ★☆☆

5位：住民税の支払い方法変更

やることは：

• 給与天引きから普通徴収への変更手続き
• 支払い方法の選択（一括 or 分割）
• 支払い口座の設定

期限： 育休開始前 所要時間： 30分 難易度： ★☆☆

【準備編】育休生活を充実させる重要項目（5選）

6位：家事スキルの習得

育休を取る前に、最低限の家事スキルは身につけておきましょう。

やることは：

• 洗濯機の使い方・洗剤の種類覚え
• 基本的な料理レシピ10品マスター
• 掃除道具の使い方・収納場所確認
• 買い物リストの作り方

僕は妊娠中から週末の料理担当になって、レパートリーを増やしていきました。特に離乳食作りは意外と大変なので、基本的な調理スキルがあると安心です。

開始時期： 妊娠中～ 所要時間： 継続的に 難易度： ★★☆

7位：育児用品の準備・設置

やることは：

• ベビーベッド・布団の設置
• チャイルドシートの取り付け
• 哺乳瓶・消毒グッズの準備
• おむつ・おしりふきのストック
• ベビーカーの組み立て・操作練習

うちで1人目の時にベビーベッドを組み立てるのに2時間もかかって、妻に呆れられました…。説明書をしっかり読んで、時間に余裕がある時にやるのがコツです。

開始時期： 妊娠8～9ヶ月 所要時間： 3～5時間 難易度： ★★☆

8位：夫婦の役割分担・スケジュール相談

やることは：

• 夜間授乳・おむつ替えの分担決め
• 家事の役割分担表作成
• お互いの休暇時間の確保方法相談
• 緊急時の連絡体制確認

うちの場合、最初の4ヶ月まではシフト制を導入しました。昼勤（9時～21時担当）と夜勤（21時～9時担当）で分けて、それぞれ8時間まとめて寝る時間を確保。これで二人とも体力を維持できたし、ママの産後回復も早かったと思います。

開始時期： 妊娠後期 所要時間： 2～3時間（話し合い） 難易度： ★★☆

9位：産院・小児科の下見・連絡先整理

やることは：

• 産院への道順・駐車場確認
• 夜間・休日対応の小児科リストアップ
• #8000（小児救急電話相談）の登録
• 薬局の場所・営業時間確認

1人目の時、深夜に熱を出した時に「どこに連絡すればいいんだっけ？」と慌てました。連絡先は冷蔵庫に貼っておくなど、すぐ見える場所に準備しておくと安心です。

開始時期： 妊娠後期 所要時間： 1～2時間 難易度： ★☆☆

10位：育児本・アプリの準備

やることは：

• 育児本2～3冊の購入・読書
• 育児アプリのダウンロード・設定
• 離乳食レシピ本の準備
• 成長記録アプリの共有設定

開始時期： 妊娠中～ 所要時間： 2～3時間 難易度： ★☆☆

【育休中編】生活を豊かにするプラスα項目（5選）

11位：地域の子育て支援施設リサーチ

やることは：

• 支援センター・児童館の場所確認
• 利用時間・利用方法調査
• イベントスケジュール確認
• 図書館の絵本コーナー下見

僕は1人でいた期間、支援センターによく通いました。ただ、平日はママしかいなくて最初は気後れしたのが正直なところ…。でも子どもが楽しそうにしているのを見ると、行ってよかったと思えるようになりました。

開始時期： 育休開始後 所要時間： 半日～1日（実際に行ってみる） 難易度： ★★☆

12位：パパ友・コミュニティ探し

やることは：

• 地域のパパサークル調査
• SNSでのパパコミュニティ参加
• 同年代の友人で子持ちパパとの連絡
• 職場の先輩パパとの情報交換

うちの場合、たまたま友人も同い年の子どもがいたので、よく一緒に遊びました。子どもはママに任せて、パパだけでフットサルしたりボードゲームしたりして、いいリフレッシュになりました。

開始時期： 育休中 所要時間： 継続的に 難易度： ★★★

13位：お出かけスポット・ルート開拓

やることは：

• ベビーカーで行きやすいルート確認
• 授乳・おむつ替えスペースのあるスポット調査
• 雨の日の屋内スポットリストアップ
• 公園の遊具・設備確認

1人で育休していた時は、毎日お出かけしていました。うちの定番コースは：

• 鉄道博物館：午前中から行って昼食も現地で。帰りの自転車30分で子どもが昼寝
• ららぽーと：ばあばと一緒に車で。水遊びスペースや遊具で遊んで15時頃まで
• 近所の公園：午前中に遊んで昼で帰宅。午後は家から散歩

帰りたがらない時は、新しい道を通ったり、ジャンプしながら歩いたりして楽しみながら帰るのがコツでした。

開始時期： 育休中（子どもの月齢に応じて） 所要時間： 継続的に 難易度： ★★☆

14位：自分の時間・趣味時間の確保

やることは：

• 週末の自分時間（1～2時間）の交渉
• 在宅でできる趣味の準備
• 子どもが寝た後の時間の有効活用計画
• リフレッシュ方法のリストアップ

僕は土日に1～2時間だけもらって、ジムやサイクリングに行かせてもらっていました。里帰り出産中も毎日1～2時間の一人時間をもらって、メンタル面でとても助かりました。

育休中の息抜きは：

• 携帯ゲーム（隙間時間に）
• 動画視聴（子どもが寝た後）
• 漫画（スマホアプリで）
• 夫婦でボードゲーム（子どもが小さい時期）

開始時期： 育休中 所要時間： 週2～3時間 難易度： ★★☆

15位：家計管理・育休後のライフプラン見直し

やることは：

• 育休中の家計シミュレーション
• 復帰後の保育園費用計算
• 教育資金の積立プラン見直し
• 住宅ローン・保険の見直し検討

育休中は収入が減るので、事前の家計シミュレーションが大切です。特に住民税は前年の収入に基づくので、育休中でも満額かかることを忘れがちです。

開始時期： 育休前～育休中 所要時間： 3～5時間 難易度： ★★★

優先度別やることリスト比較表

優先度	項目	期限	所要時間	難易度
最優先	育休申請書類提出	出産1ヶ月前	1～2時間	★★☆
最優先	給付金申請準備	育休開始後	1時間	★★☆
最優先	引き継ぎ資料作成	育休1ヶ月前	5～10時間	★★★
高	役割分担相談	妊娠後期	2～3時間	★★☆
高	家事スキル習得	妊娠中～	継続的	★★☆
中	育児用品準備	妊娠8～9ヶ月	3～5時間	★★☆
中	支援施設リサーチ	育休開始後	半日	★★☆
低	パパ友探し	育休中	継続的	★★★

失敗しないタスク管理のコツ

時期別スケジュール管理

妊娠初期～中期（～7ヶ月）

• 育休制度の確認
• 上司・同僚への相談
• 基本的な家事スキル練習

妊娠後期（8～10ヶ月）

• 育休申請書類提出
• 引き継ぎ資料作成開始
• 育児用品準備
• 夫婦の役割分担相談

出産直前（～出産）

• 引き継ぎ完了
• 緊急連絡先整理
• 入院準備

育休開始後

• 給付金申請
• 地域施設リサーチ
• 実際の育児スタート

チェックリスト活用法

僕は2人目の育休準備の時に、エクセルでチェックリストを作りました：

• タスク名
• 期限
• 担当者（自分 or 妻 or 一緒に）
• 進捗状況
• メモ欄

夫婦でGoogleスプレッドシートを共有して、リアルタイムで進捗確認できるようにしたのが便利でした。

よくある失敗パターンと対策

失敗パターン1：手続きの締切に間に合わない

原因： 出産日が予定より早かった、書類準備に予想以上に時間がかかった

対策：

• 出産予定日の1ヶ月前には全手続き完了
• 必要書類はコピーを複数枚準備
• 人事担当者との連絡を密にする

失敗パターン2：引き継ぎが不十分で育休中に連絡が来る

原因： 口頭での引き継ぎのみ、資料が整理されていない

対策：

• 必ず文書で引き継ぎ資料作成
• 後任者と実際の業務をやってみる
• 緊急時の対応方法も明文化

失敗パターン3：育児に慣れずにストレスが溜まる

原因： 事前準備不足、一人で抱え込む

対策：

• 妊娠中から家事・育児スキルを習得
• 夫婦での役割分担を明確化
• 地域の支援サービスを積極的に利用

育休を成功させるマインドセット

1. 完璧主義にならない

僕も最初は「完璧なパパになろう」と思っていましたが、実際は毎日がてんやわんや。6割できればOKくらいの気持ちでいる方が、長く続きます。

2. ママとのチームワークを大切に

育児は夫婦の共同作業。お互いの得意分野を活かして、助け合うことが重要です。うちの場合：

• 僕の得意分野： 夜泣き対応、お出かけ計画、家事効率化
• 妻の得意分野： 授乳、離乳食作り、病気の判断

3. 周りの人に頼ることを恐れない

両親、友人、地域のサービス…使えるものは何でも使いましょう。僕も里帰り出産では義両親に本当にお世話になりました。

4. 自分の時間も大切にする

育児に集中しすぎてストレスを溜めるより、適度にリフレッシュした方が結果的に良い育児ができます。僕も週末の1～2時間は自分の時間をもらっていました。

まとめ

育休は人生の中でも特別な期間です。準備をしっかりして、家族との大切な時間を存分に楽しんでください。困った時は一人で抱え込まず、周りの人に相談することも忘れずに。

あなたの育休が素晴らしいものになることを心から願っています！